Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Rikard Liljenskog
1978 • Göteborg
15 km på löpband
Tisdag 9 maj 2017 19:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tempoökning mellan 7,5 och 12,5 km. Slitsamt.
15
km
Distans
59:42
Tid
3:59
min/km
Snitt
Adidas Adizero Takumi Ren 3
Total distans:
38:01:32
566 km
Gilla passet
Kommentarer
Jonas Jonsson - 10 maj 2017
Oj! Bra jobbat!
Rikard Liljenskog
- 10 maj 2017
Tack! Ja, det är ett fruktansvärt jobbigt pass tycker jag - men det är en ganska skön känsla när man märker att man kan återhämta sig trots att farten ändå är ganska hög.
