Löpning vid sommarstugan

Lördag 6 maj 2017 15:36

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastiskt väder. Sprang första 8 själv och sen andra varvet med några mindre tränade kompisar. Men det kändes lagom som sista långpass inför Göteborg.

16,73 km
Distans

1:35:23
Tid

5:42 min/km
Snitt

162
Snittpuls

187
Maxpuls

150
Stegfrekvens

211 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

182:06:45

2004 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	143	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	150	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	157	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	166	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	171	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	168	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	169	34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	176	39:56	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	162	46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	166	52:05	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	165	58:28	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	164	1:04:30	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	158	1:11:12	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	164	1:17:05	14,00 km
15	1,00 km	7:13	7:13	160	1:24:18	15,00 km
16	1,00 km	7:33	7:33	158	1:31:51	16,00 km
17	0,73 km	3:33	4:52	166	1:35:24	16,73 km