Barkarbyloppet - Barkarbystaden

Söndag 7 maj 2017 11:32

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Barkarbyloppet, tävling på kvartsmara. Hade nästan ett perfekt lopp. Först draghjälp av Mattias första 2,5 km. Sen fick jag dra fram till dryga 5 då Mattias tappade tempo vilket gjorde att vi tog två platser. Från 6 och in var vi tre som slogs om plats 5,6 o 7. Jag tog mittenplacering så 6:a av ca 150 pers.
Klart nöjd med banrekord och placering. Trodde inte riktigt jag hade det tempot i mig så det var positivt.

10,549 km
Distans

42:23
Tid

4:01 min/km
Snitt

190
Stegfrekvens

69 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Carl Lernberg

Kommentarer

Carl Lernberg - 7 maj 2017

Grattis! Nära sub40-miltempo ju!

Anders Örnhed - 7 maj 2017

Ja, helt överraskande :). Nån minut snabbare än vad jag trodde men jag fick som sagt bra ryggar och medlöpare runt hela banan idag.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	3:56	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	7:54	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	12:04	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	16:11	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	20:09	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	24:19	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	28:26	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	32:35	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	36:40	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	40:34	10,00 km
11	0,50 km	1:50	3:42	42:24	10,50 km