Kvällspass

Torsdag 4 maj 2017 20:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite sugen på 10k i sub 5 fart, men det sket sig ju rätt bra när man kom till Hagströmsbacken :-)

10,15 km
Distans

53:04
Tid

5:14 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

70 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	147	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	159	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	161	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	162	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	162	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	165	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	168	34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	171	39:15	8,00 km
9	1,00 km	7:35	7:35	146	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	158	52:18	10,00 km
11	0,15 km	0:47	5:18	159	53:05	10,15 km