12 gånger uppför Zimmermans backe

Tisdag 2 maj 2017 18:24

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Varv 7 och 8 var riktigt tungt med håll men det släppte och då gick det lättare. Vet inte om pulsen gick upp för att jag fick håll eller om jag fick håll för att pulsen gick upp? Men den sjönk ju sedan rejält i alla fall. Skall nog köra med varv-klick på klockan istället så man får lite bättre statistik på varje varv.

7,94 km
Distans

41:25
Tid

5:13 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

154
Stegfrekvens

341 m
Total stigning (clk)

Merrell Bare Access 4

Total distans:

38:26:44

430 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2020	7,84 km	46:59	6:00 m/km
27 november 2019	7,92 km	46:42	5:54 m/km
19 november 2019	8,09 km	44:55	5:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	126	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	154	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	162	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	167	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	153	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	152	36:14	7,00 km
8	0,94 km	5:12	5:31	152	41:25	7,94 km