Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
1 maj längs havet
Måndag 1 maj 2017 14:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen VÅR !!
Hasade mig ur trots all pollen som gjorde att pulsen stack direkt och det var omöjligt hålla ett tempo som var lagom. Istället blev det många halvhalter för få ner pulsen. Knät fungerade riktigt bra.. hoppas det känns bra i morgon oxå;-)
Hittade ety par Nike Lunarglide på jobbet med mer stöd som kändes riktigt bra.
146
131
145
144
144
142
149
149
149
150
146
153
149
12,52
km
Distans
1:19:00
Tid
6:19
min/km
Snitt
146
Snittpuls
162
Maxpuls
174
Stegfrekvens
230
m
Total stigning (clk)
Lunarglide "Ida" 6
Total distans:
45:09:54
428 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Marna
,
Jennie Ullerfeldt
,
Anna-Karin Löfgren
och
kortben
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:20
6:20
0
6:20
1,00 km
2
1,00 km
6:48
6:48
0
13:08
2,00 km
3
1,00 km
6:20
6:20
0
19:29
3,00 km
4
1,00 km
7:08
7:08
0
26:36
4,00 km
5
1,00 km
6:33
6:33
0
33:09
5,00 km
6
1,00 km
6:17
6:17
0
39:26
6,00 km
7
1,00 km
6:24
6:24
0
45:50
7,00 km
8
1,00 km
6:05
6:05
0
51:55
8,00 km
9
1,00 km
6:06
6:06
0
58:00
9,00 km
10
1,00 km
6:16
6:16
0
1:04:16
10,00 km
11
1,00 km
6:12
6:12
0
1:10:29
11,00 km
12
1,00 km
5:45
5:45
0
1:16:13
12,00 km
13
0,27 km
1:26
5:17
0
1:17:40
12,27 km