Kanalbrinken 6+5

Måndag 1 maj 2017 11:53

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Stark vind men soligt. Kortbyxor o långärmat.
Höll lätt ett bra tempo.

10,87 km
Distans

48:02
Tid

4:25 min/km
Snitt

165
Snittpuls

188
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	171	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	164	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	156	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	163	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	149	22:02	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	160	26:28	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	164	30:55	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	176	35:24	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	175	39:51	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	170	44:17	10,00 km
11	0,87 km	3:45	4:18	166	48:02	10,87 km