<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Runt golfbana

Söndag 30 april 2017 17:05

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb runda i solen. 13 grader- Kortbyxor men långärmat.

8,11 km
Distans

32:48
Tid

4:03 min/km
Snitt

150
Snittpuls

182
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2023	8,04 km	40:29	5:02 m/km
25 februari 2023	8,06 km	43:01	5:20 m/km
9 februari 2023	8,10 km	40:34	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	170	3:59	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	142	8:04	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	147	12:02	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	148	16:19	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	142	20:19	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	145	24:22	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	155	28:25	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	151	32:25	8,00 km
9	0,11 km	0:24	3:36	160	32:49	8,11 km