Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Klas Andersson
1980 • Kristinehamn
En massa korta intervaller...
Fredag 28 april 2017 11:41
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5*(70-50-30)s med lika mycket joggvila mellan. Gick ganska lätt med högre tempo allteftersom.
10,15
km
Distans
47:55
Tid
4:43
min/km
Snitt
146
Snittpuls
167
Maxpuls
184
Stegfrekvens
137
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 3
Total distans:
34:16:54
437 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
127
5:04
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
136
10:19
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
142
14:57
3,00 km
4
1,00 km
4:23
4:23
150
19:20
4,00 km
5
1,00 km
4:21
4:21
152
23:41
5,00 km
6
1,00 km
4:26
4:26
154
28:07
6,00 km
7
1,00 km
4:34
4:34
156
32:40
7,00 km
8
1,00 km
4:19
4:19
158
36:59
8,00 km
9
1,00 km
5:01
5:01
147
42:00
9,00 km
10
1,00 km
5:11
5:11
147
47:10
10,00 km
11
0,15 km
0:45
4:59
146
47:55
10,15 km