En massa korta intervaller...

Fredag 28 april 2017 11:41

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

5*(70-50-30)s med lika mycket joggvila mellan. Gick ganska lätt med högre tempo allteftersom.

10,15 km
Distans

47:55
Tid

4:43 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

184
Stegfrekvens

137 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 3

Total distans:

34:16:54

437 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	142	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	150	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	152	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	154	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	156	32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	158	36:59	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	147	42:00	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	147	47:10	10,00 km
11	0,15 km	0:45	4:59	146	47:55	10,15 km