Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Örnhed
1973 • Järfälla
Löpning 2017-04-25
Tisdag 25 april 2017 18:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1 km uppv. 5 km tempo @4:13, 1 km nerjogg. Kändes bra men jag har 47-53 i kontakttid så jag är helt klart sne någonstans.
6,94
km
Distans
30:40
Tid
4:25
min/km
Snitt
158
Snittpuls
177
Maxpuls
186
Stegfrekvens
70
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Carl Lernberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
132
4:47
1,00 km
2
1,00 km
4:21
4:21
162
9:08
2,00 km
3
1,00 km
4:18
4:18
164
13:26
3,00 km
4
1,00 km
4:23
4:23
164
17:49
4,00 km
5
1,00 km
3:59
3:59
163
21:48
5,00 km
6
1,00 km
4:03
4:03
168
25:51
6,00 km
7
0,94 km
4:49
5:07
157
30:40
6,94 km
