Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
Halvmara i ??-tempo
Söndag 23 april 2017 18:44
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Velat köra detta pass ett tag och planen var en halvmara i 4:15-tempo. Hade lite ångest innan och det var segt första kilometrarna. Allt eftersom så blev det lättare och jag kunde öka tempot på slutet. Kändes riktigt kontrollerat, rent av lätt. Klart att det kändes när tempot gick upp på slutet, men om jag legat kvar i utgångstempot så hade det säkert rullat på några km till. Svårt att veta min nivå just nu och vad jag ska sikta på i Sthlm.
21,11
km
Distans
1:28:13
Tid
4:11
min/km
Snitt
Adidas Adizero Adios Boost 3
Total distans:
55:03:49
702 km
Gilla passet
Gillas av
Magnus Kristiansson