Råådalen i vårsol

Lördag 22 april 2017 14:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Även om det fortfarande är lite kallt och blåsigt så är det underbart när träden knoppas och marken lyser vit av vitsippor och solen tränger genom träden. Ett par rundor i Råådalen, inklusive några extravändor i backarna vid Gantofta.

24,04 km
Distans

2:08:08
Tid

5:20 min/km
Snitt

129
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

739 m
Total stigning (clk)

The North Face Ultra Guide

Total distans:

61:55:38

653 km

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	104	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	119	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	114	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	117	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	120	25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	126	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	126	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	134	41:41	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	140	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	139	53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	136	58:43	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	136	1:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	125	1:09:25	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	131	1:14:43	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	131	1:20:19	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	127	1:25:42	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	130	1:31:04	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	130	1:36:24	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	131	1:41:27	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	131	1:46:43	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	137	1:52:08	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	138	1:57:25	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	130	2:02:34	23,00 km
24	1,00 km	5:19	5:19	137	2:07:53	24,00 km
25	0,04 km	0:15	5:56	134	2:08:08	24,04 km