Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 5x700 + 5x400 meter.

Tisdag 18 april 2017 21:14

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På samma kuperade gräs/terrängspår som förra veckan.
14,08   km
Distans
1:06:11
Tid
4:42   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,20 km 21:15 5:04 min/km
Repetition 1 700 m 02:35 3:41 min/km
Repetition 2 700 m 02:36 3:43 min/km
Repetition 3 690 m 02:35 3:45 min/km
Repetition 4 680 m 02:35 3:48 min/km
Repetition 5 690 m 02:34 3:43 min/km
Repetition 6 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 7 410 m 01:26 3:30 min/km
Repetition 8 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 9 390 m 01:24 3:35 min/km
Repetition 10 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 11 1500 m 08:45 5:50 min/km
Pausjoggar.
Nerjogg 2,92 km 16:01 5:29 min/km

Gilla passet

Gillas av och Staffan Westerdahl