Västerås

helkropp

Måndag 17 april 2017 22:35

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Marklyft:
100x5
120x3
100x10
Chins:
kroppsvikt + 15 kg x 5
kroppsvikt x 8
kroppsvikt x8
Bröstpress:
fullt magasin x 8 reps x 3 set
Farmers walk:
40 meter x 3 med 20 kg hantlar

Gilla passet