Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kjell Ömmersjö
1971 • Alingsås
Provlöpning Risveden Terräng
Fredag 14 april 2017 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
"Som seden kräver arrangeras - för sjunde året i rad – provlöpning av Risveden Terrängs tävlingsbana på långfredagen."
Första gången jag kutade Risveden för min del. Bra väder och skön men jobbig bana. Ett par riktiga mördarbackar där "väggen" var i särklass värst! Puh...
Kul med en riktigt skogsrunda med stenar, rötter och lerpölar. Inte en sko var torr efter detta och lera upp till knäna var en vanlig syn efter målgång.
Finfint sällskap av Hans och Fredrik :)
Gottgottigottgott!
18,05
km
Distans
1:50:20
Tid
6:07
min/km
Snitt
168
Snittpuls
178
Maxpuls
613
m
Total stigning (clk)
Hoka One One Challenger ATR
Total distans:
127:09:15
1330 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per Anders Enenge
,
Robban Andersson
,
Björn Åsén
,
Dísa Ástriðardóttir Åhman
och
Ulf Kristensson
Kommentarer
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 14 april 2017
Visst är det en grymt go runda det här!!! Du är väl anmäld i september?
Vi kom inte loss, men tar oss nog ett osedvanligt provlöp en icke-långfredag framöver! Jag var ju sugen att testa nya banan förra året, men avstod eftersom jag skulle in i graviditetsvecka 40 någon dag senare.... ;) En förlossning på klevsjöloft hade ju varit lite cool dock! ;D
Kjell Ömmersjö
- 15 april 2017
Finfin runda den där!
Jag inser ju att jag egentligen gillar det där med skogslöpning mer än asfalt, bara det att jag är så lat/bekväm av mig att det oftast blir asfalt ändå när jag kutar ensam (och på kvällar när det är mörkt).
Dessutom är det faktiskt roligare att springa med andra än att göra det själv.
Mitt problem är bara det att det är svårt att boka in fasta tider någon annan så mina pass blir oftast spontana och inte sällan rätt sent :/
Borde ta tag i det och styra upp mer fasta träningstider...
Kjell Ömmersjö
- 15 april 2017
Har inte anmält mig till september än men inser nu att jag måste göra det!
Och ja, på ett sätt hade det ju varit fränt med en förlossning mitt ute i skogen, möjligen inte så smart bara :p
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 15 april 2017
Ja, det är ju i skogen man hör hemma! ;)
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 15 april 2017
Förstår att det är svårt att pricka in pass tillsammans med andra! Samma här. Man får liksom springa när tillfälle ges och njuta av de pass som blir av! Du kanske får tänka lite det samma med dina skogspass! Hoppas att du kan haka på dina vänners söndagslöpning i terrängen framöver dock!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
149
5:17
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
161
10:32
2,00 km
3
1,00 km
5:36
5:36
166
16:08
3,00 km
4
1,00 km
5:23
5:23
164
21:31
4,00 km
5
1,00 km
5:26
5:26
163
26:57
5,00 km
6
1,00 km
8:00
8:00
163
34:57
6,00 km
7
1,00 km
5:52
5:52
166
40:49
7,00 km
8
1,00 km
8:41
8:41
168
49:31
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
170
54:57
9,00 km
10
1,00 km
7:05
7:05
172
1:02:02
10,00 km
11
1,00 km
6:21
6:21
173
1:08:23
11,00 km
12
1,00 km
5:58
5:58
171
1:14:21
12,00 km
13
1,00 km
6:15
6:15
170
1:20:36
13,00 km
14
1,00 km
6:38
6:38
173
1:27:14
14,00 km
15
1,00 km
5:49
5:49
171
1:33:03
15,00 km
16
1,00 km
5:58
5:58
170
1:39:00
16,00 km
17
1,00 km
5:12
5:12
172
1:44:12
17,00 km
18
1,00 km
5:55
5:55
171
1:50:07
18,00 km
19
0,05 km
0:14
4:38
170
1:50:20
18,05 km