Lindholmen

Fredag 14 april 2017 08:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ska iväg över påsk så tryckte in ett pass på morgonen innan jag åker.
5 snabba km och hade inte orkat hålla det tempot speciellt länge till idag.

7,54 km
Distans

32:06
Tid

4:15 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

176
Stegfrekvens

210 m
Total stigning (clk)

adidas Adizero Adios 2

Total distans:

49:49:48

654 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	153	8:55	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	159	12:48	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	164	16:37	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	166	20:39	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	171	24:31	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	160	29:21	7,00 km
8	0,54 km	2:46	5:06	162	32:07	7,54 km