Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 2x(6x400 meter). 1' PJ.

Tisdag 11 april 2017 21:01

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På samma kuperade gräs/terrängunderlag som förra veckan. Bra känsla!
13,46   km
Distans
1:04:53
Tid
4:49   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 22:09 5:32 min/km
Repetition 1 410 m 01:24 3:25 min/km
Repetition 2 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 3 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 4 410 m 01:26 3:30 min/km
Repetition 5 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 6 410 m 01:26 3:30 min/km
Repetition 7 410 m 01:25 3:27 min/km
Repetition 8 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 9 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 10 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 11 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 12 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 13 1650 m 09:30 5:45 min/km
Pausjoggar.
Nerjogg 2,97 km 16:03 5:24 min/km