Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kjell Ömmersjö
1971 • Alingsås
Km-intervaller, typ tabata
Tisdag 11 april 2017 19:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hujedamig! Hade inte så mycket tid att kuta idag så det blev kort och intensivt istället. Tänkte kört 5 ganska snabba men farten jag höll räckte bara två km innan jag storknade. Sedan blev det tre till 1km-intervaller.
Kändes inte hårt för kroppen iom den korta sträckan men desto mer flås. Det är ju nyttigt det med förstås.
Gött!
5
km
Distans
24:07
Tid
4:49
min/km
Snitt
160
Snittpuls
179
Maxpuls
125
m
Total stigning (clk)
Scetchers GoRun Ride 5
Total distans:
96:35:40
1011 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Robban Andersson
,
Dísa Ástriðardóttir Åhman
och
Krister Strömqvist
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
122
5:11
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
172
10:00
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
173
14:43
3,00 km
4
1,00 km
4:41
4:41
169
19:24
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
170
24:07
5,00 km