Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Söndag 9 april 2017 11:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gårdagens cykeltur på nio mil satt förstås kvar en del i benen, så det blev inget riktigt långpass idag utan bara ett vanligt distanspass i lugnt tempo. Började med att springa hem till en löparkollega för att överlämna ett batteri till Garmin 305 som jag råkade ha liggande men inte längre hade användning för. Sen vidare åttan runt på allt segare ben.
13,01   km
Distans
1:10:15
Tid
5:24   min/km
Snitt
145
Snittpuls
160
Maxpuls
182
Stegfrekvens
196   m
Total stigning (map)
125   m
Total stigning (clk)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2024 12,97 km 1:15:00 5:47 m/km
12 december 2023 13,78 km 1:13:30 5:20 m/km
4 december 2023 13,66 km 1:15:35 5:32 m/km

Kommentarer

Mellanben - 9 april 2017
Kan dina duracellben verkligen bli sega ;-)