Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kontoret–hem via Olskroken

Fredag 7 april 2017 14:57

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det blev väldigt sent på jobbet igår, så för att kompensera lite slutade jag ett par timmar tidigt idag. Efter en trög start piggnade jag till i go'vädret och benen trummade på förvånansvärt bra. Hade inte alls tänkt springa så fort men det kändes riktigt bra. Avslutade ändå efter prick sex km för att slippa sista uppförsbacken. Det fick räcka med ett snabbdistanspass, backträning får bli en annan gång. :-)
6   km
Distans
28:59
Tid
4:50   min/km
Snitt
159
Snittpuls
175
Maxpuls
182
Stegfrekvens
79   m
Total stigning (map)
28   m
Total stigning (clk)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km

Gilla passet

Gillas av Jonathan Jonsson och Bergan