Simning 2017-04-07

Fredag 7 april 2017 12:30

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bara fokus snabbt, men orka hela passet. 300, 2*(200+2*100+4*50), 300. Lite olika vila beroende på att det under hela passet kom in motionssimmare på snabbanan och började simma runt-runt för "det är så skylten visar".......
Men det blev bra simning, jag har verkligen tagit simningen en eller kanske två nivåer nu :-)

1800 m
Distans

53:22
Tid

2:58 min/100m
Snitt

29
Kadens

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	6:21	21:11	6:21	0,30 km
2	0,00 km	3:10	0:00	9:31	0,30 km
3	0,20 km	3:36	18:01	13:07	0,50 km
4	0,00 km	1:50	0:00	14:57	0,50 km
5	0,10 km	1:37	16:12	16:34	0,60 km
6	0,00 km	0:37	0:00	17:11	0,60 km
7	0,10 km	1:39	16:34	18:51	0,70 km
8	0,00 km	1:07	0:00	19:57	0,70 km
9	0,05 km	0:52	17:22	20:50	0,75 km
10	0,00 km	0:42	0:00	21:32	0,75 km
11	0,05 km	0:52	17:21	22:24	0,80 km
12	0,00 km	0:58	0:00	23:22	0,80 km
13	0,05 km	0:52	17:25	24:14	0,85 km
14	0,00 km	0:39	0:00	24:54	0,85 km
15	0,05 km	0:52	17:17	25:45	0,90 km
16	0,00 km	2:14	0:00	27:59	0,90 km
17	0,20 km	3:47	18:54	31:46	1,10 km
18	0,00 km	1:23	0:00	33:09	1,10 km
19	0,10 km	1:39	16:32	34:49	1,20 km
20	0,00 km	1:04	0:00	35:53	1,20 km
21	0,10 km	1:41	16:47	37:34	1,30 km
22	0,00 km	1:33	0:00	39:07	1,30 km
23	0,05 km	0:53	17:48	40:00	1,35 km
24	0,00 km	0:41	0:00	40:42	1,35 km
25	0,05 km	0:53	17:32	41:34	1,40 km
26	0,00 km	1:07	0:00	42:41	1,40 km
27	0,05 km	0:51	17:05	43:33	1,45 km
28	0,00 km	1:15	0:00	44:48	1,45 km
29	0,05 km	0:49	16:27	45:37	1,50 km
30	0,00 km	1:28	0:00	47:06	1,50 km
31	0,30 km	6:11	20:38	53:17	1,80 km
32	0,00 km	0:06	0:00	53:23	1,80 km