Löpning 2017-04-06

Torsdag 6 april 2017 21:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Schönes abendlauf!
Lite kallare än jag var med på men helt ok efter några km när jag hade fått upp värmen. Rätt lugnt pass men med en svag ökning av fart/ansträngning från låg till medel+ typ.
Skönt men lite tråkigt, det är allt trevligare att kuta när det är ljust ute.

15,11 km
Distans

1:24:43
Tid

5:36 min/km
Snitt

161
Snittpuls

174
Maxpuls

451 m
Total stigning (clk)

Scetchers GoRun Ride 5

Total distans:

96:35:40

1011 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Robban Andersson, Patrik Magnerius och Dísa Ástriðardóttir Åhman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	145	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	155	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	155	17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	157	23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	159	29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	161	35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	161	40:54	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	160	46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	161	52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	163	57:44	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	162	1:03:00	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	167	1:07:53	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	168	1:13:11	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	170	1:18:47	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	167	1:24:07	15,00 km
16	0,11 km	0:36	5:21	167	1:24:43	15,11 km