1971 • Alingsås

Snyggväderslöpning med spurt

Tisdag 4 april 2017 18:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Inte riktigt lika gött väder som i söndags men lätt näst skönaste turen i år :)
Körde min televerksbrandgula halvtunna långärmade tröja (man ska synas i trafiken!) med kortbrallor och långstrumpor idag, alldeles lagom. Skönt att kunna springa lite mer lättklädd igen!

Skön känsla under hela rundan, måttligt hårt men utan att det kändes slitsamt för kroppen. Inser dock att jag behöver jobba upp flåset en del till varvet om sex veckor om det ska bli en hyfsad tid där. Hade även lite krafter kvar till en kontrollerad spurt i slutet. Det känns ändå hoppfullt inför framtiden :D
Bild uppladdad av Kjell Ömmersjö
10,01   km
Distans
54:44
Tid
5:28   min/km
Snitt
166
Snittpuls
192
Maxpuls
303   m
Total stigning (clk)
Scetchers GoRun Ride 5
Total distans: 
96:35:40
1011 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:465:461545:461,00 km
21,00 km5:135:1316510:582,00 km
31,00 km5:475:4716416:453,00 km
41,00 km5:435:4316122:284,00 km
51,00 km5:355:3516228:025,00 km
61,00 km5:375:3716733:406,00 km
71,00 km5:225:2216739:027,00 km
81,00 km5:355:3517144:378,00 km
91,00 km5:195:1917449:579,00 km
101,00 km4:484:4818254:4410,00 km
110,01 km0:011:4519254:4510,01 km