Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
12,92 km
1:09:16
Löpning
2,00 km
11:25
#1
Löpning
0,56 km
2:15
#2
Löpning
8,36 km
44:01
#3
Löpning
2,00 km
11:35
#4
Albin Karlsson
1994 • Skövde
14:e Intervaller
Tisdag 4 april 2017 17:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
"10min tröskelfart (5:30 - 5:50 min/km) sedan 2 min vila – 10x1min med 1min vila (spring jämnt) – 10min tröskelfart (5:30 - 5:50 min/km)"
Men räknade nog fel någongång där så sprang en extra intervall och bara 8min i slutet, tror jag :D
Jobbigt var det iaf i benen!!
8,36
km
Distans
44:01
Tid
5:16
min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
287
m
Total stigning (clk)
Asics GEL CONVECTOR
Total distans:
120:39:01
1294 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
0
4:45
1,00 km
2
1,00 km
4:46
4:46
0
9:31
2,00 km
3
1,00 km
5:50
5:50
0
15:21
3,00 km
4
1,00 km
5:13
5:13
0
20:33
4,00 km
5
1,00 km
5:15
5:15
0
25:49
5,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
0
31:04
6,00 km
7
1,00 km
5:16
5:16
0
36:20
7,00 km
8
1,00 km
4:47
4:47
0
41:08
8,00 km
9
0,36 km
2:53
8:05
0
44:01
8,36 km
