1970 • Frösön

Långpass med regeringen

Lördag 1 april 2017 10:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Min första 100+km vecka :) Sprang till Brunflo och köpte en hamburgare och en Pepsi. Sen tog vi den längre omvägen över Marieby tillbaks till stan (parkerade på jobbet). Mör i fötterna.
39,17   km
Distans
4:45:34
Tid
7:17   min/km
Snitt
121
Snittpuls
141
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Claes Heiming

Kommentarer

Claes Heiming - 2 april 2017
Jättebra jobbat! Här går det framåt sakta men säkert. Operation på tisdag (4/5) för att förhoppningsvis bli helt ok i kroppen sedan. Skall ni springa 6h runt Lillsjön 29/4? :-)
Mattias Andersson - 2 april 2017
Troligtvist. Planen är iallafall det :)
Claes Heiming - 3 april 2017
Kul! Då ses vi då! :-)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:566:561176:561,00 km
21,00 km6:426:4211813:382,00 km
31,00 km8:178:1711221:553,00 km
41,00 km6:356:3511728:304,00 km
51,00 km11:1211:1211239:425,00 km
61,00 km6:156:1511945:576,00 km
71,00 km6:236:2312052:207,00 km
81,00 km6:396:3912358:598,00 km
91,00 km6:286:281191:05:279,00 km
101,00 km6:516:511241:12:1810,00 km
111,00 km6:576:571191:19:1511,00 km
121,00 km7:017:011201:26:1612,00 km
131,00 km8:128:121201:34:2813,00 km
141,00 km6:416:411201:41:0914,00 km
151,00 km6:496:491201:47:5815,00 km
161,00 km6:286:281181:54:2616,00 km
171,00 km16:4716:471022:11:1317,00 km
181,00 km6:516:511162:18:0418,00 km
191,00 km7:157:151212:25:1919,00 km
201,00 km7:197:191242:32:3820,00 km
211,00 km7:107:101232:39:4821,00 km
221,00 km6:506:501232:46:3822,00 km
231,00 km6:546:541232:53:3223,00 km
241,00 km7:047:041243:00:3624,00 km
251,00 km7:117:111263:07:4725,00 km
261,00 km7:247:241253:15:1126,00 km
271,00 km7:067:061243:22:1727,00 km
281,00 km6:486:481263:29:0528,00 km
291,00 km6:446:441253:35:4929,00 km
301,00 km7:127:121243:43:0130,00 km
311,00 km7:387:381233:50:3931,00 km
321,00 km6:496:491243:57:2832,00 km
331,00 km6:566:561244:04:2433,00 km
341,00 km6:516:511234:11:1534,00 km
351,00 km6:506:501274:18:0535,00 km
361,00 km6:346:341254:24:3936,00 km
371,00 km6:206:201304:30:5937,00 km
381,00 km6:376:371304:37:3638,00 km
391,00 km6:576:571364:44:3339,00 km
400,17 km1:016:061324:45:3439,17 km