Transportjogg hem

Onsdag 29 mars 2017 22:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Magen va inte riktigt med på noterna men tog mig hem, nu 2 dagars vila inför race, hoppas på en bra dag!

11,2 km
Distans

56:05
Tid

5:00 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

233 m
Total stigning (clk)

New balance 1080 fresh foam

Total distans:

33:02:39

388 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	49:42	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	55:03	11,00 km
12	0,20 km	1:02	5:16	56:06	11,20 km