Lågpulsträning 1km med lite fart de avslutande 9 kilometerna.

Tisdag 28 mars 2017 19:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var dags för en straffrunda. Jag har varit stygg och inte kutat på typ tre veckor, så beter man sig bara inte!

Go genomkörare :p

10 km
Distans

52:54
Tid

5:17 min/km
Snitt

173
Snittpuls

193
Maxpuls

274 m
Total stigning (clk)

Scetchers GoRun Ride 5

Total distans:

96:35:40

1011 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 oktober 2015	10,02 km	57:56	5:47 m/km
27 oktober 2015	10,01 km	51:31	5:09 m/km
22 oktober 2015	10,01 km	57:39	5:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Haggren, Robban Andersson och Dísa Ástriðardóttir Åhman

Kommentarer

Magnus Haggren - 29 mars 2017

Det var ingen dålig maxpuls du kom upp i :) Gott att du är igång igen!

Kjell Ömmersjö - 29 mars 2017

Hm, nä, och det är ju lite "beklämmande" att det blev så flåsigt med tanke på den mediokra farten. Det visar ju bara hur långt från mina fornstora dagars form jag är :/
Bara sju veckor kvar till varvet nu men något ska jag väl hinna bättra på kondisen till dess hoppas jag :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	152	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	162	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	164	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	168	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	173	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	180	32:47	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	184	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	184	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	184	48:04	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	189	52:54	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:04	193	52:55	10,00 km