Isbana r us

Tisdag 28 mars 2017 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade att springa med vanliga (allt är relativt) skor. Mellan 7-10km var det totalt livsfarligt. Skrovlig, spårig is (osandat) med lite lite nysnö på. Höll på att fara flera gånger men klarade mig (puh).

20,57 km
Distans

2:01:55
Tid

5:56 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	129	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	142	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	136	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	140	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	145	33:16	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	136	39:50	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	134	46:07	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	132	52:52	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	127	59:33	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	144	1:05:44	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	147	1:11:33	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	141	1:17:25	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	144	1:22:59	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	141	1:28:26	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	139	1:34:13	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	141	1:40:08	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	142	1:45:54	18,00 km
19	1,00 km	6:31	6:31	142	1:52:25	19,00 km
20	1,00 km	6:18	6:18	146	1:58:43	20,00 km
21	0,57 km	3:12	5:38	148	2:01:55	20,57 km