1978 • Skurup

30 km löpning

Lördag 25 mars 2017 07:10

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skurup - Oxie för att få in i övriga schemat. Kändes bra de första 20, men så var det tungt med lite värk i ena ljumsken. Klämde lite energi så gick det lite lättare sen.
30,31   km
Distans
2:57:07
Tid
5:51   min/km
Snitt
154
Stegfrekvens
224   m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Boston Boost
Total distans: 
129:10:50
1480 km

Gilla passet

Kommentarer

Petter Stjernkvist - 28 mars 2017
Inte illa!
Marcus - 29 mars 2017
Wow. Härlig tur!

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:1305:131,00 km
21,00 km5:195:19010:312,00 km
31,00 km5:265:26015:573,00 km
41,00 km5:195:19021:164,00 km
51,00 km5:425:42026:595,00 km
61,00 km5:335:33032:316,00 km
71,00 km5:485:48038:207,00 km
81,00 km6:056:05044:258,00 km
91,00 km5:405:40050:059,00 km
101,00 km5:365:36055:4110,00 km
111,00 km5:555:5501:01:3611,00 km
121,00 km5:195:1901:06:5512,00 km
131,00 km5:375:3701:12:3213,00 km
141,00 km5:335:3301:18:0514,00 km
151,00 km5:405:4001:23:4515,00 km
161,00 km5:195:1901:29:0316,00 km
171,00 km5:275:2701:34:3117,00 km
181,00 km5:405:4001:40:1118,00 km
191,00 km5:505:5001:46:0119,00 km
201,00 km5:575:5701:51:5820,00 km
211,00 km6:126:1201:58:1021,00 km
221,00 km6:526:5202:05:0322,00 km
231,00 km6:046:0402:11:0723,00 km
241,00 km5:545:5402:17:0124,00 km
251,00 km6:096:0902:23:0925,00 km
261,00 km5:535:5302:29:0326,00 km
271,00 km6:216:2102:35:2427,00 km
281,00 km6:406:4002:42:0428,00 km
291,00 km6:406:4002:48:4429,00 km
301,00 km6:226:2202:55:0630,00 km
310,31 km2:026:3302:57:0830,31 km