1973 • Järfälla

Stockholm Tunnel Run Citybanan 2017 - Stockholm

Lördag 25 mars 2017 10:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tunnelloppet. Ytterligare en upplevelse. Kul att se tunneln på det sättet. Sprang det snabbt men kontrollerat. Svårt nere i tunneln med referenser och det var en rejäl stigning på slutet. Sprang sista dryga km och hejade på alla trötta i uppförsbacken. Gjorde inte att det gick snabbare men roligare.
Tyvärr stramar häger baksida lite, får se vad det kan vara.
7,6   km
Distans
31:48
Tid
4:11   min/km
Snitt
190
Stegfrekvens
99   m
Total stigning (clk)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
4. Hansi Kraus 31:47 4:11 m/km
5. Anders Örnhed 31:48 4:11 m/km
6. Marcus Österberg HSK 31:55 4:12 m/km

Gilla passet

Gillas av Urban och Carl Lernberg

Kommentarer

Carl Lernberg - 25 mars 2017
Bra jobbat! Hoppas inte det är något allvarligt med baksidan
Anders Örnhed - 25 mars 2017
Tack, blev ett skönt lopp ansträgningsmässigt, snabbt men kontrollerat och jag hann både se saker och peppa andra. Baksidan är nog en kombination av för lite core och rehabträning med att jag börjat lägga in tempo och backe i träningen. Får låta det gå över lite bara.

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:034:0304:031,00 km
21,00 km4:044:0408:072,00 km
31,00 km4:114:11012:183,00 km
41,00 km4:154:15016:334,00 km
51,00 km4:104:10020:435,00 km
61,00 km4:204:20025:046,00 km
71,00 km4:404:40029:437,00 km
80,43 km2:054:51031:497,43 km