Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Örnhed
1973 • Järfälla
Stockholm Tunnel Run Citybanan 2017 - Stockholm
Lördag 25 mars 2017 10:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tunnelloppet. Ytterligare en upplevelse. Kul att se tunneln på det sättet. Sprang det snabbt men kontrollerat. Svårt nere i tunneln med referenser och det var en rejäl stigning på slutet. Sprang sista dryga km och hejade på alla trötta i uppförsbacken. Gjorde inte att det gick snabbare men roligare.
Tyvärr stramar häger baksida lite, får se vad det kan vara.
7,6
km
Distans
31:48
Tid
4:11
min/km
Snitt
190
Stegfrekvens
99
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
4.
Hansi Kraus
31:47
4:11 m/km
5.
Anders Örnhed
31:48
4:11 m/km
6.
Marcus Österberg HSK
31:55
4:12 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Urban
och
Carl Lernberg
Kommentarer
Carl Lernberg - 25 mars 2017
Bra jobbat! Hoppas inte det är något allvarligt med baksidan
Anders Örnhed
- 25 mars 2017
Tack, blev ett skönt lopp ansträgningsmässigt, snabbt men kontrollerat och jag hann både se saker och peppa andra. Baksidan är nog en kombination av för lite core och rehabträning med att jag börjat lägga in tempo och backe i träningen. Får låta det gå över lite bara.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:03
4:03
0
4:03
1,00 km
2
1,00 km
4:04
4:04
0
8:07
2,00 km
3
1,00 km
4:11
4:11
0
12:18
3,00 km
4
1,00 km
4:15
4:15
0
16:33
4,00 km
5
1,00 km
4:10
4:10
0
20:43
5,00 km
6
1,00 km
4:20
4:20
0
25:04
6,00 km
7
1,00 km
4:40
4:40
0
29:43
7,00 km
8
0,43 km
2:05
4:51
0
31:49
7,43 km