11km löpning

Tisdag 21 mars 2017 20:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,81 km
Distans

52:49
Tid

4:53 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

81 m
Total stigning (clk)

Merrell Bare Access 4

Total distans:

38:26:44

430 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	48:50	10,00 km
11	0,81 km	3:59	4:54	52:49	10,81 km