21 km terräng i Svaneholm

Lördag 18 mars 2017 13:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang i regnet. Inte lika sliten efteråt som jag varit innan, så det går framåt.

21,16 km
Distans

2:04:15
Tid

5:52 min/km
Snitt

152
Stegfrekvens

196 m
Total stigning (clk)

Adidas Vigor 4 TR

Total distans:

35:44:16

374 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	21:44	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	28:10	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	45:38	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	51:57	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	58:15	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	1:03:42	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	1:09:29	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	1:16:00	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	1:22:22	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	1:27:56	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	1:34:01	16,00 km
17	1,00 km	6:44	6:44	1:40:45	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	1:46:52	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	1:52:26	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	1:57:46	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	2:03:25	21,00 km
22	0,16 km	0:50	5:13	2:04:16	21,16 km