Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Klas Andersson
1980 • Kristinehamn
Varvetmilen Uddevalla - Uddevalla
Lördag 18 mars 2017 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tävlingsdebut för året och de gissade 42 minuterna visade sig stämma bra. Bra uppladdning och upplagt lopp. Brist på snabbdistans gjorde osäkerhten stor, men det gick ändå ok. Lite knepig bana med en del tvära kurvor, lite ojämnt och mjukt underlag samt relativt sega backar för att vara en "flack och snabb bana". Pulsbandet verkar tyvärr ha tappat kontakten efter 3 km. 10,18 km och 4:08-tempo enligt klockan.
10
km
Distans
42:01
Tid
4:12
min/km
Snitt
155
Snittpuls
178
Maxpuls
178
Stegfrekvens
166
m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 3
Total distans:
71:33:40
855 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sylvia Rundquist
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:57
3:57
162
3:57
1,00 km
2
1,00 km
4:03
4:03
171
8:00
2,00 km
3
1,00 km
4:01
4:01
173
12:02
3,00 km
4
1,00 km
4:11
4:11
162
16:13
4,00 km
5
1,00 km
4:07
4:07
147
20:20
5,00 km
6
1,00 km
4:15
4:15
147
24:35
6,00 km
7
1,00 km
4:12
4:12
146
28:47
7,00 km
8
1,00 km
4:14
4:14
147
33:01
8,00 km
9
1,00 km
4:18
4:18
148
37:19
9,00 km
10
1,00 km
4:04
4:04
149
41:23
10,00 km
11
0,18 km
0:39
3:34
152
42:02
10,18 km