Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Forsbacka
1968 • Perstorp
Söderåsen Halvmarathon
Lördag 18 mars 2017 10:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Söderåsen halvmarathon kan varmt rekommenderas. Det är ett riktigt trevligt lopp med härliga arrangörer och sådär familjärt som jag tycker det ska vara. Trots lite småregn och bara några plusgrader så kändes det kul att springa hela tiden (jag varken frös eller blev för varm). Lyckades med att få till en rejäl negativ split med 27s. Efteråt blev det ostmackor och saft, dusch o bastu och sedan fiket i Röstånga. En härlig dag tillsammans med Emma, Anders o Cattis. Ett stort tack Peter, Lena, Rene, Maria och alla övriga som gjorde detta till en kanondag. Förresten så persade jag på distansen med cirka minuten och är såklart jättenöjd (förra perset var första halvan av Berlin marathon 2016). Som vanligt flippade pulsmätaren ut lite emellanåt, jag har inte över 200 i maxpuls.
21,1
km
Distans
1:38:09
Tid
4:39
min/km
Snitt
155
Snittpuls
170
Maxpuls
88
Stegfrekvens
130
m
Total stigning (clk)
Nike Lunarglide 7
Total distans:
79:14:27
867 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jörgen Forsbacka
,
Catharina Henriksson
,
Elisabeth Ankarcrona
,
Håkan Palm
,
Anders Jelander
och
Per Persson
Kommentarer
Per Persson
- 18 mars 2017
Grattis till den fina tiden!
Jörgen Forsbacka
- 18 mars 2017
Tackar!