Lugnt med strides

Onsdag 15 mars 2017 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska blåsigt, med motvind hemåt. Körde 5*30 s relativt snabba strides som kändes ok, annars rätt så lugnt och bekvämt

9,06 km
Distans

44:02
Tid

4:52 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

182
Stegfrekvens

111 m
Total stigning (clk)

Hoka Challenger

Total distans:

69:11:27

748 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	136	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	148	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	141	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	154	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	153	23:52	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	148	28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	153	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	149	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	153	43:45	9,00 km
10	0,06 km	0:18	4:38	149	44:03	9,06 km