Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg

Supertusingar med Kville

Tisdag 14 mars 2017 17:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2x(30+60+90+120s) med 60s vila. La sen till en 1km fartökning på vägen hem.
14,2   km
Distans
1:15:17
Tid
5:18   min/km
Snitt
141
Snittpuls
179
Maxpuls
168
Stegfrekvens
369   m
Total stigning (clk)
adidas Adizero Adios 2
Total distans: 
49:49:48
654 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 14 mars 2017
En kort intervall under 3. Då går det undan!
Linus Therén Hovnert - 14 mars 2017
Hade jag klarat sprungit det tempot i 7,5km till hade jag precis slagit Mikael Ekvall på en tävling i lördags. :D
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:464:461294:461,00 km
21,00 km4:194:191459:052,00 km
31,00 km4:584:5813914:043,00 km
41,00 km6:046:0412620:084,00 km
51,00 km6:146:1412726:225,00 km
60,07 km1:2018:0311227:425,07 km
70,16 km0:323:1413328:145,24 km
80,06 km0:5814:5315329:125,30 km
90,32 km1:023:1415330:145,62 km
100,08 km0:5912:0315231:135,70 km
110,46 km1:313:2015832:446,16 km
120,10 km0:589:5415533:426,26 km
130,56 km2:013:3616035:446,82 km
140,13 km0:597:5015836:436,95 km
150,18 km0:312:5415537:147,12 km
160,06 km0:5815:4716038:127,19 km
170,33 km1:013:0916039:147,51 km
180,08 km0:5912:1616240:127,59 km
190,46 km1:323:2116541:448,05 km
200,06 km0:5814:5615942:428,11 km
210,62 km2:023:1616644:458,74 km
220,27 km1:547:0914246:399,00 km
231,00 km6:246:2413253:0310,00 km
241,00 km6:006:0013359:0311,00 km
251,00 km5:505:501331:04:5212,00 km
261,00 km3:573:571601:08:5013,00 km
271,00 km5:195:191551:14:0914,00 km
280,20 km1:095:401481:15:1814,20 km