Jonas Elmer
1978 • Skurup

25 km terräng i Svaneholm

Söndag 12 mars 2017 14:55

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Spring Trail Lill-Ultra börjar närma sig så jag provade halva sträckan. Det var riktigt tungt på slutet så jag hoppas kunna köra några fler sådana här så kroppen vänjer sig. Som vanligt gick jag nog ut lite för hårt ser det ut som på tempokurvan.
25,2   km
Distans
2:32:41
Tid
6:04   min/km
Snitt
150
Stegfrekvens
230   m
Total stigning (clk)
Adidas Vigor 4 TR
Total distans: 
35:44:16
374 km

Gilla passet

Gillas av Petter Stjernkvist
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:265:2605:261,00 km
21,00 km5:165:16010:422,00 km
31,00 km5:095:09015:523,00 km
41,00 km5:395:39021:314,00 km
51,00 km5:545:54027:255,00 km
61,00 km5:555:55033:206,00 km
71,00 km5:215:21038:417,00 km
81,00 km5:445:44044:258,00 km
91,00 km6:196:19050:449,00 km
101,00 km6:026:02056:4510,00 km
111,00 km5:335:3301:02:1811,00 km
121,00 km6:256:2501:08:4312,00 km
131,00 km6:196:1901:15:0113,00 km
141,00 km5:575:5701:20:5814,00 km
151,00 km5:405:4001:26:3815,00 km
161,00 km6:146:1401:32:5216,00 km
171,00 km7:107:1001:40:0217,00 km
181,00 km6:486:4801:46:5018,00 km
191,00 km5:575:5701:52:4719,00 km
201,00 km6:506:5001:59:3720,00 km
211,00 km7:027:0202:06:3921,00 km
221,00 km6:146:1402:12:5322,00 km
231,00 km6:076:0702:19:0023,00 km
241,00 km6:126:1202:25:1124,00 km
251,00 km6:166:1602:31:2825,00 km
260,20 km1:146:0802:32:4225,20 km