Jesper Fägersten
1965 • Uddevalla

Vinterserien Råda

Söndag 12 mars 2017 10:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uj, ujj, idag var det segt. Milen på 40 förvisso men det vet ju alla att Rådamilen är dopad. Nåja, punkt för Vinterserien 2016/2017, nu tar vi nya tag.
11,63   km
Distans
47:36
Tid
4:06   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
101   m
Total stigning (clk)
Nike Lunartempo 2
Total distans: 
61:49:31
676 km

Gilla passet

Gillas av , Stefan Andersson, Nils Johansson och Helena

Kommentarer

Stefan Andersson - 12 mars 2017
Bra jobbat. Synd att jag inte kunde vara med.
Jesper Fägersten - 12 mars 2017
Äh, det får bli nästa gång. Vinterserien är förvisso slut men om 3 veckor är det korta terräng-DM i Åsensbruk. Hääng me'!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:413:4103:411,00 km
21,00 km3:483:4807:292,00 km
31,00 km3:523:52011:203,00 km
41,00 km3:553:55015:154,00 km
51,00 km3:553:55019:105,00 km
61,00 km4:044:04023:156,00 km
71,00 km4:114:11027:257,00 km
81,00 km4:094:09031:358,00 km
91,00 km4:144:14035:499,00 km
101,00 km4:244:24040:1210,00 km
111,00 km4:394:39044:5211,00 km
120,63 km2:454:22047:3711,63 km