Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Andersson
1954 • Falun
Löpning 2017-03-10
Fredag 10 mars 2017 11:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervallpass. 4*(400-300-200-100m) uppe på Lugnets inomhushall. Vila 90-60-40s och 3 min serievila. Blev nästan ett för tufft pass men jag höll ändå farten genom alla serierna. Väldigt lika, med bara någon sekunds variation hit och dit. Snitt-tider 1:29 1:01 38 och 17s.
7
km
Distans
55:24
Tid
7:55
min/km
Snitt
141
Snittpuls
170
Maxpuls
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Roger Reinhold
Kommentarer
Mats Edelryd - 10 mars 2017
Perfekt pass att orka alla intervaller i planerad fart. Bra sprunget!
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls