Hemma 10.4

Fredag 10 mars 2017 09:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbdistans hemmna. Skönt med dubbfritt, även om det var blött ute.

10,25 km
Distans

48:31
Tid

4:44 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Kommentarer

Mathias Johansson - 10 mars 2017

Det var snabbt! Känns bra nu?

Tibor Karaszi - 12 mars 2017

Tack. :-) Ja, inte längre ont i baksida låg eller ljumske. Dom finns där, men inte ont eller ömmande. Lyckan av att våga springa på (om än inte intervaller men iaf snabbdistans). Den är fin. Hur är du i kroppen nu? Gör ju bra framsteg, vad jag har sett...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	142	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	158	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	154	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	160	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	163	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	165	28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	165	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	166	37:24	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	168	42:28	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	167	47:18	10,00 km
11	0,28 km	1:13	4:24	164	48:31	10,28 km