Anders Pihl
1970 • Lerum

Måndagstalangerna

Måndag 6 mars 2017 20:00

Övrig träning/Friskvård - Friidrott
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tomas, David, Henke, Philip, Angelica, Annelie, Sandra, Maria,

Gåendes insida utsida hälar tår
Skipping och tripping
Häckgång rakt och från sidan
Medicinbollskast, upp, bak, sida
Bänkhopp med touch och med benlyft. På vilan gjorde vi magövningar
Längd, ansatslöpning och sedan sista tre steg på ökande plintar innan uthopp i tjockmatta
Ändrade längdövningen och gjorde löpmångsteg innan plintarna
Intervaller 70-210-140-70-140-210-70
Stretch
1:10:00
Tid
Kompisar på passet