Sundviksbacken deluxe

Söndag 5 mars 2017 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett rejält backpass. Försökte trumma ihop ett större gäng, men bara de starkaste ställde upp. Pontus, Fredrik, Sushant och jag knatade upp- och nerför Sundviksbacken i drygt två timmar. Rejäl motvind var löken på laxen som gav extra krydda på uppförsbacken. Även om det var rejält slitigt kände jag mig ganska stark. I juni blir det mer än dubbelt så långt och dubbelt så många höjdmeter. Ska bli jättekul!

25 km
Distans

2:16:48
Tid

5:28 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

906 m
Total stigning (clk)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Kommentarer

Christel Gunnarson - 5 mars 2017

Ojojoj det var inte illa. Bra kämpat!!!

Kristian Wahlgren - 5 mars 2017

Detsamma igår! Hade varit kul att hängt med er runt Bjäre också, men det går inte att göra allt. Ha det gott.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	128	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	135	17:19	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	140	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	139	27:46	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	138	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	139	38:23	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	134	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	126	48:43	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	129	53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	130	59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	131	1:04:32	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	132	1:10:29	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	137	1:15:25	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	133	1:21:39	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	132	1:26:38	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	136	1:32:26	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	127	1:37:37	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	126	1:43:26	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	133	1:48:30	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	133	1:54:20	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	133	1:59:28	22,00 km
23	1,00 km	6:03	6:03	134	2:05:31	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	133	2:10:54	24,00 km
25	1,00 km	5:54	5:54	131	2:16:47	25,00 km
26	0,00 km	0:02	16:56	130	2:16:49	25,00 km