1991 • farsta

Medellångpass till jobbet

Fredag 3 mars 2017 14:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vart en 2 milare till jobbet denna veckan också, börjar kännas bättre o bättre men dom backarna som e på vägen suger fast ganska bra, skönt o tugga lite km i varje fall!
20   km
Distans
1:42:21
Tid
5:07   min/km
Snitt
158
Stegfrekvens
506   m
Total stigning (clk)
New balance 1080 fresh foam
Total distans: 
33:02:39
388 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:225:2205:221,00 km
21,00 km5:095:09010:312,00 km
31,00 km5:035:03015:343,00 km
41,00 km5:105:10020:444,00 km
51,00 km5:075:07025:515,00 km
61,00 km5:035:03030:556,00 km
71,00 km4:584:58035:537,00 km
81,00 km5:085:08041:018,00 km
91,00 km5:125:12046:139,00 km
101,00 km4:524:52051:0510,00 km
111,00 km5:195:19056:2311,00 km
121,00 km4:444:4401:01:0712,00 km
131,00 km5:005:0001:06:0713,00 km
141,00 km4:524:5201:10:5914,00 km
151,00 km5:135:1301:16:1215,00 km
161,00 km5:115:1101:21:2316,00 km
171,00 km5:105:1001:26:3317,00 km
181,00 km5:075:0701:31:4018,00 km
191,00 km5:205:2001:37:0119,00 km
201,00 km5:205:2001:42:2120,00 km
210,00 km0:014:5101:42:2220,00 km