1971 • Alingsås

Skogsmullerunda

Fredag 3 mars 2017 12:24

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lugnt och fint men idag kunde jag ändå inte gjort annat. Helt kraftlös av någon anledning.
Skönt ändå att komma ut en sväng.
18,55   km
Distans
1:55:17
Tid
6:13   min/km
Snitt
155
Snittpuls
168
Maxpuls
624   m
Total stigning (clk)
Asics Gel-Kayano 20
Total distans: 
20:43:18
225 km

Kommentarer

Men hallå! Nu blev jag sotis! Bra jobbat - det är ju en tuff runda!
Snart kör vi fäboden va? :)
Kjell Ömmersjö - 4 mars 2017
Tack Disa :)
Det är ju något annat att kunna ta en sådan runda när det är ljust än att bara kuta upplysta asfaltsrundor mörka kvällar. Visst är den "lite" backig men det är bara bra. Behöver träna upp lite mer styrka i benen juh :o

Tycker absolut vi kan ta en sådan runda ihop rätt snart. Måste ju inte heller ta hela den långa om det inte känns rätt, man kan ta sig neråt förbi lejonberget för att korta av den några km.
Ja! Längtar ut i skogen och efter backar, mjölksyra, svett och lera!!! :) Får nog bli "korta" rundan för min del snart (laggarebackarna-fäboden-kungälvsvägen), med tanke på minsta tjejen här hemma som inte vill vara från sin mamma för läge!
Kjell Ömmersjö - 5 mars 2017
Ja, blött och lerigt var det ju på sina ställen :)
Svett och mjölksyra fanns det oxå :p

Jag tar gärna en kort runda, skulle jag råka ha spring kvar i benen är det ju bara att ta en omväg hem.
Ska det göras när det är ljust får det bli antingen väldigt direkt efter jobbet eller en helg. Helgen kommande vecka, 11-12e mars är jag iväg på en flippertävling men 18-19e skulle vi kanske kunna hinna med en runda?
Ja, du har ju en några km bort hit dessutom! :)
Helg är nog enklast för oss med. Den 18-19 är dock Anders nere och spelar i Varberg, så jag är ensam med tjejorna...men, vi får spana på någon helg framöver ja! Just nu vågar man knappt planera in en dag framöver med tanke på alla ständigt återkommande virus i denna familj.... :(

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:435:431515:431,00 km
21,00 km5:525:5215611:342,00 km
31,00 km6:196:1915317:533,00 km
41,00 km6:176:1715324:104,00 km
51,00 km6:456:4515530:555,00 km
61,00 km6:336:3315737:286,00 km
71,00 km6:186:1815643:477,00 km
81,00 km5:595:5915349:458,00 km
91,00 km6:226:2215256:089,00 km
101,00 km6:506:501581:02:5810,00 km
111,00 km6:266:261531:09:2411,00 km
121,00 km6:446:441621:16:0712,00 km
131,00 km5:295:291551:21:3613,00 km
141,00 km5:445:441541:27:2014,00 km
151,00 km5:585:581581:33:1815,00 km
161,00 km6:256:251581:39:4316,00 km
171,00 km6:086:081561:45:5117,00 km
181,00 km6:176:171551:52:0818,00 km
190,55 km3:095:451571:55:1718,55 km