Backintervall - Sydbacken

Onsdag 1 mars 2017 11:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Troligtvis mitt livs "snabbaste" intervallpass med intervall 2 till 10 under 40s.

Riktigt jobbigt och ett riktigt skönt formkvitto.

6,49 km
Distans

43:27
Tid

6:42 min/km
Snitt

161
Snittpuls

207
Maxpuls

138
Stegfrekvens

241 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	181	4:42	1,00 km
2	0,52 km	2:49	5:22	190	7:31	1,52 km
3	0,16 km	0:42	4:24	188	8:13	1,68 km
4	0,18 km	1:48	10:06	184	10:01	1,86 km
5	0,16 km	0:39	4:14	182	10:41	2,02 km
6	0,18 km	1:50	10:01	165	12:31	2,20 km
7	0,15 km	0:40	4:27	179	13:11	2,35 km
8	0,18 km	1:50	10:08	191	15:01	2,53 km
9	0,16 km	0:40	4:12	186	15:41	2,69 km
10	0,18 km	1:50	10:25	191	17:31	2,87 km
11	0,17 km	0:39	3:53	173	18:10	3,03 km
12	0,18 km	1:51	10:16	166	20:01	3,21 km
13	0,16 km	0:39	4:02	169	20:40	3,38 km
14	0,18 km	1:50	9:59	173	22:30	3,56 km
15	0,17 km	0:39	3:49	174	23:09	3,73 km
16	0,19 km	1:51	9:41	165	25:01	3,92 km
17	0,17 km	0:40	3:53	175	25:40	4,09 km
18	0,18 km	1:50	10:23	170	27:31	4,27 km
19	0,17 km	0:40	4:00	166	28:10	4,43 km
20	0,16 km	1:50	11:09	161	30:00	4,60 km
21	0,16 km	0:36	3:40	162	30:36	4,76 km
22	0,16 km	2:28	15:47	144	33:05	4,92 km
23	1,00 km	6:13	6:13	127	39:17	5,92 km
24	0,58 km	4:10	7:14	103	43:27	6,49 km