Anders Pihl
1970 • Lerum

16x200 p20'' avbrutet hälsenan

Torsdag 23 februari 2017 18:35

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planerat 16 eller fler 200ingar med 20sek ståvila. Skulle väl ligga på 42sek men det blev något snabbare. Efter fem st drog det lite mkt i vä hälsena vid fästet i hälen, ungefär som morgonstelhet. Provade en till för att se om det bara var inbillning eller verkligen ont.
Tråkigt värre, tog setvila och tänkte att det kanske går över men det blev tvärtom.
Förbannat också och det höll i sig över fredagen också och kändes vid tåhävningarna
2,2   km
Distans
9:29
Tid
4:19   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,60 km 03:35 5:58 min/km
Repetition 1 200 m 00:39 3:15 min/km
38.8
Repetition 2 200 m 00:39 3:15 min/km
39.4
Repetition 3 200 m 00:41 3:25 min/km
40.9
Repetition 4 200 m 00:39 3:15 min/km
38.6
Repetition 5 200 m 00:38 3:10 min/km
37.7
Repetition 6 200 m 00:38 3:10 min/km
38.4
Nerjogg 0,40 km 02:00 5:00 min/km
Asics DS-Trainer 20 gula
Total distans: 
164:31:46
1668 km
Kompisar på passet

Gilla passet