Medellångpass till jobbet

Fredag 24 februari 2017 14:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Man blir ju sugen på att springa marathon nu, men blir nog inget i år. Bra pass vilket som!

20,01 km
Distans

1:38:39
Tid

4:56 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

617 m
Total stigning (clk)

New balance 1080 fresh foam

Total distans:

33:02:39

388 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	48:50	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	53:46	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	58:32	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	1:03:29	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	1:08:20	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	1:13:15	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	1:18:16	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	1:23:18	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	1:28:24	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	1:33:27	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	1:38:37	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:57	1:38:39	20,01 km