Söndagslunk

Söndag 19 februari 2017 14:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Grått och trist, men stilla och plusgrader. Förlängde den planerade distansrundan med några kilometer för att jag kunde och kände för det.

20,08 km
Distans

1:42:30
Tid

5:06 min/km
Snitt

126
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

553 m
Total stigning (clk)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	119	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	121	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	122	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	120	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	123	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	133	31:04	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	130	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	121	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	125	46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	126	51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	127	56:06	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	128	1:01:07	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	131	1:06:14	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	128	1:11:09	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	126	1:16:11	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	127	1:21:15	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	129	1:26:20	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	128	1:31:32	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	126	1:36:40	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	125	1:42:03	20,00 km
21	0,08 km	0:28	5:41	124	1:42:31	20,08 km