1973 • Järfälla

Löpning 2017-02-18

Lördag 18 februari 2017 08:36

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Långpass i perfekt tempo. Kändes bra i kroppen hela vägen, inget av den där slitnings-ont som jag känt lite tidigare under året på grund av ovana att springa. Fick dock kämpa mentalt då jag var uttråkad redan efter knapt 5 km, men det är en del av det hela antar jag. Pausade också under km 12 för att hjälpa en cyklist att hitta rätt :-)
24,07   km
Distans
2:05:24
Tid
5:13   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
195   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Urban

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:1305:131,00 km
21,00 km5:025:02010:152,00 km
31,00 km5:115:11015:263,00 km
41,00 km5:085:08020:344,00 km
51,00 km5:145:14025:485,00 km
61,00 km5:115:11030:596,00 km
71,00 km5:135:13036:127,00 km
81,00 km5:095:09041:208,00 km
91,00 km5:255:25046:469,00 km
101,00 km5:075:07051:5210,00 km
111,00 km5:145:14057:0611,00 km
121,00 km6:056:0501:03:1112,00 km
131,00 km4:544:5401:08:0513,00 km
141,00 km5:035:0301:13:0814,00 km
151,00 km5:075:0701:18:1415,00 km
161,00 km5:145:1401:23:2816,00 km
171,00 km5:145:1401:28:4217,00 km
181,00 km5:115:1101:33:5318,00 km
191,00 km5:105:1001:39:0319,00 km
201,00 km5:055:0501:44:0820,00 km
211,00 km5:095:0901:49:1621,00 km
221,00 km5:105:1001:54:2722,00 km
231,00 km5:115:1101:59:3723,00 km
241,00 km5:275:2702:05:0524,00 km
250,07 km0:205:0202:05:2524,07 km