Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas
1985 • Tyresö
Långintervaller - Hovsjö
Måndag 13 februari 2017 11:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Troligtvis mitt starkaste långintervallpass någonsin.
Riktigt bra fart alla intervaller och bra återhämtning i vilojoggarna.
8,74
km
Distans
41:27
Tid
4:45
min/km
Snitt
159
Snittpuls
209
Maxpuls
172
Stegfrekvens
250
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,23 km
7:08
5:48
166
7:08
1,23 km
2
0,85 km
3:00
3:31
198
10:08
2,08 km
3
0,37 km
2:00
5:27
198
12:08
2,45 km
4
0,82 km
3:00
3:40
204
15:08
3,27 km
5
0,33 km
2:00
6:01
179
17:08
3,60 km
6
0,80 km
3:00
3:44
181
20:08
4,41 km
7
0,38 km
2:00
5:20
151
22:08
4,78 km
8
0,80 km
3:00
3:45
159
25:08
5,58 km
9
0,36 km
2:00
5:36
154
27:08
5,94 km
10
0,81 km
3:00
3:43
166
30:08
6,74 km
11
0,35 km
2:00
5:46
128
32:08
7,09 km
12
0,79 km
3:00
3:49
126
35:08
7,88 km
13
0,22 km
2:00
9:03
93
37:08
8,10 km
14
0,00 km
0:02
6:36
128
37:10
8,10 km
15
0,27 km
2:00
7:21
115
39:10
8,37 km
16
0,37 km
2:18
6:17
122
41:27
8,74 km